Vivre l’instant présent

OBJECTIFS :

 

 

– améliorer la relation à soi-même et aux autres

– explorer et développer son potentiel personnel

– augmenter son efficacité, développer sa créativité

– doper et canaliser son énergie

– gérer les émotions négatives et les situations de tension

– se (re)connecter à soi-même pour mieux communiquer

– apprendre à canaliser son mental et gérer les pensées parasites pour vivre en toute conscience

– améliorer sa concentration et sa clarté d’esprit

– apprendre « l’écoute active », être à l’écoute de ses propres besoins,